３ヶ月で変われました

トレーニング開始から約３ヶ月で、

体重　ー６kg

体脂肪　ー５％

ウエスト　ー７cm

＊写真左がBefore 右がafter です

個別で組んでくれたトレーニングメニューと、食事指導でだいぶ体に変化がありました。

久しぶりに会う友人んからは「だいぶ痩せたね！！」と言われます。

服のサイズも１サイズ小さくなり、動いていてもしんどくなく、とても楽に生活出来ています。

昨日家の片ずけをしていた際に、新婚時代の服が出てきて着てみたのですが、さすがにはいりませんでした。

今後は新婚時代の服を着れるようにまだまだトレーニングを継続していきたいと思っています。

トレーニングを始めるまではものすごく勇気がいりましたが、いざやってみると初めはしんどかったですが、先生がとても励ましてくれるので、頑張れます。

体重や体脂肪率が落ちていき、体の変化がわかるようになり、他人から「痩せたね」と言われることも多くなってきてからは、自宅でのトレーニングも習慣になっています。

まだまだ頑張って、これからの人生を快適に過ごせるようにしたいと思っています。

60代　女性　匿名希望様

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