3ヶ月で変われました

トレーニング開始から約3ヶ月で、

体重 ー6kg

体脂肪 ー5%

ウエスト ー7cm

 

*写真左がBefore 右がafter です

 

個別で組んでくれたトレーニングメニューと、食事指導でだいぶ体に変化がありました。

 

 

久しぶりに会う友人んからは「だいぶ痩せたね!!」と言われます。

 

服のサイズも1サイズ小さくなり、動いていてもしんどくなく、とても楽に生活出来ています。

 

 

昨日家の片ずけをしていた際に、新婚時代の服が出てきて着てみたのですが、さすがにはいりませんでした。

 

今後は新婚時代の服を着れるようにまだまだトレーニングを継続していきたいと思っています。

 

トレーニングを始めるまではものすごく勇気がいりましたが、いざやってみると初めはしんどかったですが、先生がとても励ましてくれるので、頑張れます。

 

体重や体脂肪率が落ちていき、体の変化がわかるようになり、他人から「痩せたね」と言われることも多くなってきてからは、自宅でのトレーニングも習慣になっています。

 

まだまだ頑張って、これからの人生を快適に過ごせるようにしたいと思っています。

 

60代 女性 匿名希望様

 

 

 

 

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なないろ整骨院 院長 濱井 康憲

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